Si es muy bueno que los niños practiquen ejercicio físico, la actividad a través del deporte representa uno de los aspectos más importantes en su formación física y mental:
Porque es importante el ejercicio para el desarrollo de los niños
• Desarrolla el sentido de pertenencia, propicia la interacción con grupos de otras instituciones, y facilita hacer nuevas amistades.
• A través del esfuerzo y la diversión, los niños aprenden en grupo, desarrollan su capacidad de adaptación y trabajan en equipo.
La actividad física también es de importancia porque les ayuda a:
• Prevenir enfermedades (colesterol alto, problemas cardiovasculares, presión arterial).
• Obtener una mejor calidad de sueño.
• Tener mayor rendimiento académico.
• Más asertividad, confianza y seguridad emocional.
Recuerde:
• La salud y el rendimiento deportivo se fortalecen con una correcta hidratación.
• 1.5 a 2 litros es la medida estándar, pero puede variar según las condiciones ambientales, las características de cada estudiante y su ritmo de actividad física.
El dato: Es bueno llevar a los hijos al gimnasio para que ellos tomen el ejemplo de una vida sana.
No hay comentarios:
Publicar un comentario