Hacer ejercicio regularmente aumenta el número de
mitocondrias, las organelas encargadas de suministrar energía a las células,
tanto en las células musculares como en las neuronas del cerebro. Eso implica
que practicar deporte reduce el cansancio mental, según revela un estudio de la
Universidad de Carolina del Sur (EE UU).
Para demostrarlo, los investigadores trabajaron con dos
grupos de ratones, uno cuyos integrantes corrían sobre una rueda inclinada seis
días a la semana durante una hora y un segundo grupo sedentario. Tras 8
semanas, los investigadores analizaron el tejido muscular y cerebral de todos
los roedores. Así comprobaron que los ratones que se habían ejercitado a diario
tenían más mitocondrias tanto en los músculos como en el cerebro. Además,
habían aumentado su resistencia, de manera que si antes tardaban 74 minutos en
sentir fatiga tras el ejercicio podían permanecer corriendo durante 126 minutos
antes de cansarse. Según los investigadores, que el cerebro se vuelva más resistente
a la fatiga contribuye a aumentar el rendimiento físico. En otras palabras, el
cuerpo y la mente se benefician y se cansan menos si practicamos ejercicio
físico regularmente.
Por otra parte, los autores sospechan que aumentar el número
de mitocondrias cerebrales podría ser beneficioso para combatir tanto las
enfermedades psiquiátricas como las neurodegenerativas.
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